Ruch i sprawność
Trening personalny
Trening personalny to indywidualnie dopasowany program ćwiczeń, który pomaga poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie, zwiększyć wydolność i zadbać o prawidłową postawę ciała.
Trening medyczny
Trening medyczny to specjalistyczna forma ćwiczeń ukierunkowanych na przywracanie sprawności, redukcję bólu i poprawę funkcji ruchowych.
Trening dla par
Trening personalny dla par to dopasowany program ćwiczeń dla dwóch osób, które chcą razem poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zadbać o prawidłową postawę ciała.
Aero Combat Mobility
Mobility (grupa mieszana) to trening grupowy ukierunkowany na poprawę zakresu ruchu, elastyczności oraz jakości pracy stawów i mięśni.
Aerostretching
Aerostretching to trening grupowy łączący elementy rozciągania, mobilizacji stawów oraz ćwiczeń odciążających kręgosłup z wykorzystaniem specjalnych hamaków (chust).
Aerostretching Soft
Aerostretching Soft to grupowy trening łączący elementy stretchingu, mobilizacji stawów oraz ćwiczeń odciążających kręgosłup z wykorzystaniem hamaków jako wsparcia treningowego.
Core & Flow
To trening inspirowany zajęciami pilates i fitness. Trening wykonywany jest na macie z wykorzystaniem przyrządów, takich jak taśmy oporowe, piłki do pilatesu, kostki czy berety do jogi.
Aktywny Ruch w Ciąży
To zajęcia stworzone z myślą o kobietach w ciąży, bezpieczne i profesjonalnie prowadzone ćwiczenia, które wzmacniają ciało i przygotowują je do porodu - naturalnego i przez cesarskie cięcie.
Mama & Baby
To grupowe zajęcia stworzone z myślą o mamach i ich maluszkach. Trening ma bezpieczny charakter i jest dostosowany do możliwości mam po porodzie.