Core & Flow
To trening inspirowany zajęciami pilates i fitness. Trening wykonywany jest na macie z wykorzystaniem przyrządów, takich jak taśmy oporowe, piłki do pilatesu, kostki czy berety do jogi. Zajęcia łączą płynne, kontrolowane ćwiczenia rozciągające i mobilizujące stawy z efektywnym wzmacnianiem mięśni głębokich tułowia (core) oraz stabilizacją całego ciała.
(50min./50zł)
CZAS TRWANIA WIZYTY / CENA
Jak wyglądają zajęcia:
Trening prowadzony jest w bezpiecznym tempie, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości uczestników. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom poprawia elastyczność, wzmacnia postawę i zwiększa komfort codziennego ruchu.
Dla kogo?
Pomagamy pacjentom:
chcącym wzmocnić mięśnie brzucha, pleców i core w sposób bezpieczny i efektywny
którzy odczuwają napięcia mięśniowe lub sztywność ciała
którzy szukają przyjemnego treningu łączącego pilates, fitness
Jak przygotować się
do wizyty?
wygodne legginsy/dresy i koszulka, które nie krępują ruchów, długie skarpetki
zabierz ze sobą również ręcznik!
