Trening personalny
Trening personalny to indywidualnie dopasowany program ćwiczeń, który pomaga poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie, zwiększyć wydolność i zadbać o prawidłową postawę ciała.
Każda sesja opiera się na wcześniejszej ocenie funkcjonalnej i dobraniu ćwiczeń dostosowanych do Twojego celu oraz możliwości fizycznych.
(30min.-pierwsza konsultacja bezpłatnie) (60min./130zł)
CZAS TRWANIA WIZYTY / CENA
Przebieg wizyty:
- indywidualny program ćwiczeń dopasowany do celów i możliwości klienta
- aktywne prowadzenie ćwiczeń, korekta techniki i monitorowanie postępów
- wskazówki dotyczące ewentualnej potrzeby dodatkowej pracy w domu oraz profilaktyki, w połączeniu z kolejnymi sesjami treningowymi jako uzupełnienie programu.
Konsultacja przed pierwszym treningiem:
Przed rozpoczęciem treningów personalnych oferujemy bezpłatną, oddzielną konsultację, podczas której trener dokładnie ocenia cele, potrzeby i możliwości klienta, aby przygotować spersonalizowany plan treningowy.
Dla kogo?
Pomagamy pacjentom z:
osoby początkujące i zaawansowane, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie, zmniejszyć bóle pleców, odzyskać sprawność po kontuzjach lub nauczyć się prawidłowych wzorców ruchowych
Jak przygotować się
do wizyty?
Wygodny strój sportowy i obuwie sportowe
