Aktywny ruch w ciąży
To zajęcia stworzone z myślą o kobietach w ciąży, bezpieczne i profesjonalnie prowadzone ćwiczenia, które wzmacniają ciało i przygotowują je do porodu - naturalnego i przez cesarskie cięcie.
Ćwiczenia wykonywane są głównie na macie z wykorzystaniem piłek do pilatesu i fitnessu, gum oporowych i wałków do jogi - które urozmaicają trening i angażują całe ciało.
(50min./50zł)
CZAS TRWANIA WIZYTY / CENA
Jak wyglądają zajęcia:
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie pleców, brzucha, nóg i dna miednicy, mobilizują stawy i uczą świadomego oddechu. To nie tylko trening fizyczny - to chwila dla Ciebie, aby poczuć komfort i spokój, a także przygotować ciało do roli mamy.
Społeczność
Dołączając do zajęć, stajesz się częścią społeczności przyszłych mam, dzieląc się doświadczeniem, wsparciem i radością oczekiwania na maluszka.
Dla kogo?
przyszłe mamy dbające o kondycję i komfort ciała
kobiety w ciąży z bólami pleców, pojawiającymi się zastojami limfatycznymi, ciężkością nóg, osłabienie mm. dna miednicy
kobiety przygotowujące się do porodu naturalnego lub przez cesarskie cięcie
Jak przygotować się
do wizyty?
wygodny strój i chęć do świadomego ruchu
przed zajęciami warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę, aby upewnić się, że ciąża przebiega prawidłowo i nie ma przeciwwskazań do "ćwiczeń dla kobiet w ciąży"
