Aerostretching Soft
Aerostretching Soft to grupowy trening łączący elementy stretchingu, mobilizacji stawów oraz ćwiczeń odciążających kręgosłup z wykorzystaniem hamaków (chust) jako dodatkowego wsparcia treningowego. Zajęcia prowadzone są w spokojnym, bezpiecznym tempie i przeznaczone dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych.
(50min./50zł)
CZAS TRWANIA WIZYTY / CENA
Jak wyglądają zajęcia:
Podczas zajęć większość ćwiczeń wykonywana jest na macie, natomiast hamaki stanowią element wspomagający mobilizację, rozciąganie i odciążenie ciała. Na tych zajęciach nie wykonujemy figur akrobatycznych ani pozycji głową w dół - skupiamy się na poprawie komfortu ruchu, elastyczności oraz redukcji napięć mięśniowych.
Korzyści
Płynne przejścia między ćwiczeniami i świadoma praca z oddechem pomagają zwiększyć zakres ruchu, poprawić postawę ciała oraz poczuć większą lekkość i swobodę w ciele.
Dla kogo?
Pomagamy pacjentom:
osoby odczuwające napięcia mięśniowe lub sztywność ciała
osoby, które chcą poczuć większą swobodę ruchu i poprawić postawę
Jak przygotować się
do wizyty?
wygodne legginsy lub długie spodnie, bluzka zakrywająca biodra i pachy oraz długie skarpetki. Strój powinien być komfortowy i nie ograniczać ruchów.
Przed zajęciami zmyj makijaż - pomaga to zachować higienę oraz chronić materiał hamaków.
